Смузи с бананом, клубникой и творогом
За что мы любим смузи? За легкость и быстрое чувство сытости, которое сохраняется надолго. Если приготовить смузи на основе творога, получите солидную порцию белка, а значит, «покормите» мышцы, кожу, суставы. Добавим клубнику и банан – такое беспроигрышное сочетание поднимет настроение и заставит вспомнить о лете!
Ингредиенты
- Банан1 шт.
- Клубника (можно замороженную)100 г
- Молоко200 г
- Творог100 г
- Мята2 г для украшения
Процесс приготовления
Банан чистим, клубнику моем и очищаем от плодоножек (если используем замороженные ягоды – минут на 20 оставляем при комнатной температуре).
Отправляем в блендер банан, клубнику, творог и молоко. Тщательно взбиваем.
При подаче украшаем смузи веточкой мяты.
