Смузи с авокадо, бананом и семенами чиа

Невероятно питательный напиток. Его можно смешать с мюсли или нарезанными фруктами и есть на завтрак. А можно и в качестве здорового перекуса.

Ингредиенты

• Семена чиа3 ст. л.
• Миндальное молоко750 мл
• Черника280 г
• Банан2 шт.
• Авокадо1/2 шт.
• Сироп агавы1 ст. л.
• Ванильный экстракт1 ч. л.
• Корицапо вкусу
• Колотый лед225 г

Процесс приготовления

1. Смешайте семена чиа и миндальное молоко в блендере. Оставьте на 10 минут.

   

2. Добавьте все остальные ингредиенты, кроме льда, и взбивайте 2 мин. Добавьте колотый лед, взбивайте еще 1-2 мин.

   

3. Разлейте смузи по стаканам и подавайте.