Полезный смузи с персиком и бананом значительно ускорит реакции обмена веществ в организме и даст необходимый заряд энергии и удовольствия. Обязательно попробуйте.
Ингредиенты
- Персик400 г
- Йогурт300 мл
- Банан100 г
- Мед0,5 ч. л.
- Мята1 шт.
Процесс приготовления
Помыть персики под проточной водой, очистить банан от кожуры. Снять кожуру на персиках. Порезать банан небольшими кусочками. Порезать очищенный персик небольшими кусочками, положить в чашу блендера. Добавить порезанный банан, половину чайной ложечки мёда и небольшой листик мяты. Взбить фрукты в пюре в чаще блендера или с помощью погружного миксера. Масса должна быть однородной, без крупных кусочков. Разлить йогурт по стаканам в равных пропорциях. Украсить стакан смузи с персиком листиком мяты или прикрепить кусочек персика.
